instruktor judo

o boże... ciekawe za co on ten czarny pas dostał i kiedy... albo ten początkujący to jakiś fenomen. ja wszystkich trenujących rok - dwa, nieważne ciężsi czy lżejsi, leję w parterze jedną ręką, bez żadnego wysiłku, i to z zastosowaniem 3 technik :) a o stójce to już nie mówię... Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

Plecki 1 Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Plecki 2 Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

triceps + bark... ale wyszło tak sobie To narazie ostatnie, reszta się nie nadawała do publikacji... zbyt zafałszowany obraz to dawało, niestety zdjęcia oddają niepełną rzeczywistość Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

ale profil jest w miarę aktualny, wymiary mi się nie zmieniły Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

własnie zmierzyłem - 40,5 cm, po ciężkim treningu w parterze i bez żadnej pompy. Jak jestem wyspany, najedzony i nawodniony to bez żadnego problemu jest 41, czasem nawet odrobinę więcej. A co do daty urodzenia to czemu miałaby się nie zgadzać? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling [...]

ogólnopolskie, ale postanowiłem je wygrać. To są tylko MP uniwersytetów, 2 lata temu nie startowałem, bo na tydzień przed startem wyrwałem sobie bark - 4 tyg. gipsu ( po 2 zdjąłem bo nie wytrzymałem :) ), a kolega który wystartował za mnie jako rezerwa był 3... więc ja sobie postanowiłem wygrać. Na noramalnych MP raczej nie miałbym większych szans [...]

Oto foto dla niedowiarków - jak widać 40,5, bez pompy, po treningu aerobowym ( rano ) + podrzut 5 serii po 5 powtórzeń. Gdybym miał dzień przerwy od treningów, dobrze się nawodnił i wyspał, a jeszcze dodatkowo napompował łapkę, to bez problemów jest 41-41,5 Swoją drogą jak cholernie trudno jest zrobić sobie samemu foto bica z centymetrem... jeden [...]

a co do bicepsa przodem - on faktycznie wygląda o niebo lepiej niż na zdjęciu, nie wiem czemu tak jest, ale zdjęcie przekłamuje prawdę, łapka w lustrze wygląda dużo potężniej. Może to jest wina oswietlenia Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

tak, dobrze, to jest efekt tego że po wewnętrznej stronie ramienia jest takie wgłębienie - jak nie trzymam drugą ręką to tak wyglada centymetr - ale przylega na całej długości - w tym miejscu tylko krawędzia przylega, ale nic nie odstaje Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor [...]

na nikogo sie nie obrażam :) po prostu rozwiewam watpliwości. Dziekuje za komentarze Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

zawsze interesuje mnie prawidłowoiść - w dopingu połowa pyta o cykle DLA KOLEGÓW. A w innych działach jakoś nie... nie żebym się czepiał, ale w 90% przypadków to jeden wielki kit. co w tym takiego strasznego zeby sie dowiedziec ze waląć teścia w wieku 16 lat mozna se krzywde zrobic? az taki problem przyznac sie do błędu? Moderator działów Sporty [...]

skoro nie tylko to seoi-nage, cłapa i podcięcia Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

1. kurs musi być zarejestrowany w pionie szkoleniowym COS 2. kurs musi dawać państwową książeczkę instruktora rekraacji ( bo fitness to rekraacja ) - żadne tam zaświadczenia o ukończeniu kursu nie mają mocy prawnej. Jedynie książeczka instruktora rekraacji lub sportu Moderator działu Sporty Ogólnorozwojowe i działu Dla Zupełnie "zielonych" [...]

i nie uwierzę, że 50 kg "kurczak", bo inaczej tego nazwać nie można, w wieku 14 lat wyciska 80 kg. Szczególnie że nic wcześniej nie trenował. Chyba ci się ciężarki pomyliły, albo robisz to na atlasie z dużym przełożeniem Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

z 2.10 to ma :) ale jaka budowa jak na ten wzrost. I jeszcze to jest jakis dobry zawodnik. Po prostu mega killer :) na takiego to tylko kałasznikow pomoże Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

A czy Ruslan prowadzi treningi sambo jako nauczanie walki i technik, czy raczej pod kątem sportowym i przygotowania do zawodów? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Fajna fotka :) Ogłaszam konkurs. Kto wymieni mi więcej błędów w widocznej na nim dźwigi ten dostanie soga. Ci goście co to pokazują to chyba nie mają zbyt wielkiego pojęcia o tym. Tak zakładają dźwignię początkujuący, a nie zawodnicy z czarnymi pasami Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

to to akurat nie jest błąd. są za to inne, widoczne tak że aż boli. 3 są ewidentne - to podpowiedź Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Macie obaj po sogu :) Jak widzę wiecie więcej od tego kolesia na zdjęciu. To tylko dobrze świadczy o was i waszych trenerach. Szczególnie rzuca się w oczy szerokie rozłożenie kolan. A to właśnie praca kolanami powoduje że ręka jest jak w imadle. Drugi ewidentny błąd to oczywiście odległość bioder od barku przeciwnika. Inna sprawa to to, że lewa [...]